在热播剧《狂飙》中，高启强为了追妻，称自己得了“绝症”，而诊断书上明晃晃地写着“干眼症”三个字。
“干眼症”这个病在我国的患病率还不低，每5个人中就有1个患有干眼症。女性的患病率是25%，男性为17.2%，患病人群主要集中在空调族、刷屏党、低头族这三大“族”中。
(资料图)
除此之外，65岁以上的老人得干眼症的概率在75%以上。
说了半天，到底什么是干眼症呢？
一、干眼症是什么？
干眼症也叫作角结膜干燥症。人体的泪膜分为三层结构，脂质层、水液层和黏蛋白层。脂质层在最外面，水样层在中间，粘蛋白层在里面。
这三层用通俗易懂的事物来理解，可以理解为油（脂质层）、水（水样层）、黏液层（粘蛋白层）。
我们每眨一次眼睛，相当于给眼睛刷了一层油。正常人每分钟眨眼15-20次，相当于给眼睛刷了15-20次油，有油的润滑作用，眼睛就能保持湿润。
但是人在看书或看电子产品的时候，又或者是用眼高度专注的时候，眨眼的频率就会降低，可能每分钟只有5-8次。眨眼减少，就不能很好去刷一下内膜层，这样就会导致泪液分泌不足。泪液分泌的不多，但蒸发的速度还跟以前一样多，时间一长，就会导致眼睛干涩，从而出现干眼症的症状。
干眼症的主要症状有：眼睛干涩，流泪，有异物感，烧灼感，眼红，视疲劳，视物模糊等，但并不是说有以上症状就都是干眼症，这还需要医生进一步检查诊断。
二、小朋友为什么会患干眼症？
临床上，干眼症多发于成年人，孩子的泪液分泌丰富，一度跟干眼症是绝缘的，但近些年随着生活习惯的变化，干眼症已逐渐开始低龄化，儿童、青少年也已成为普遍患病群体。
一是现在的孩子过早过多长时间接触电子产品，或者学业压力比较重，埋头学习的时间过长，户外运动时间大大减少，因此容易患干眼症。
第二就是孩子维生素A缺乏。如果孩子存在挑食，厌食等情况，导致维生素A摄入不足，维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养元素，能预防角膜干燥，退化等功能。维生素A缺乏，就会导致眼部营养不足，干眼症就是其中的一个症状。
第三，环境因素。一方面环境污染严重，空气中PM2.5增加，容易导致孩子眼睛过敏。二是天气热的时候，有的孩子在空调房一待就是半天，空气干燥，也容易出现眼睛干燥。
第四，孩子如果患有眼部疾病，例如过敏性结膜炎，由于炎症等原因，也会引起或加重干眼。
三、如何预防小朋友患上干眼症？
孩子患上干眼症时，会频繁揉眼睛、眯眼或者眼睛发红。轻度的干眼症可以通过调整生活方式和使用人工泪液来缓解，但如果孩子反复发作干眼症，可能就会导致睑板腺炎症、睑板腺囊肿，麦粒肿等急性感染的疾病，时间长了还会对眼表有影响。因此，当孩子出现干眼的情况时，家长还是要注意及时干预，避免症状加重。
1.科学用眼
为了孩子眼睛健康，建议3岁以下孩子，不要过早接触电子产品。学龄前儿童看动画片或手机或平板，每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。每次用眼20-30分钟后，尽量向远处眺望一会儿，让眼睛休息。家长也要提醒儿童多眨眼，建议每分钟4-6次，促进泪液分泌！
2.充足的睡眠
充足的睡眠能够让眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳，家长要让孩子养成有规律性的作息习惯。
3.多多户外运动
户外运动能保证预防近视，主要体现在：阳光可以促进视网膜释放一定的多巴胺，从而延缓眼轴增长，进而达到预防近视效果。另一方面户外运动可以开阔视野，对干眼症预防和改善也有一定作用。
这里注意是户外运动要在阳光下进行，尽量保证每天户外运动2个小时，这两个小时可以分时段进行！
4.补充维生素
少吃甜食，多吃含有维生素A等食物，例如新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、奶等，保证饮食均衡。
暑假马上就要到了，孩子不用上学，这就意味着有很多自由时间，这时候家长应该合理安排假期时间，让孩子少玩电子产品，少看电视，多一些户外运动，给眼睛也放个假！
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