(资料图)
1、吃饱了你不能坐着,只能坐着,肚子窝在那里。胃不容易消化。时间长了会引起消化不良,肥胖,腰部赘肉,也就是大家常说的游泳圈。
2、吃饱了走十分钟。当然不要剧烈运动十分钟。俗话说,饭后百步走,活到九十九。禁忌,尽量走路,不要走快,也不要走久。这对消化食物有好处。
3、吃饱了马上睡不着。吃饱了很多人容易犯困。正是因为血液大部分去了胃,帮助消化。此时大脑皮层的供氧量会减少,所以人容易犯困,但此时最好不要睡觉。
4、特别是对于有胃病的人来说,马上睡觉不仅容易发胖,还容易引起消化不良。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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