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压力大会脱发吗? 播报
2023-03-26 13:40:30    上海虹口

脱发堪称当代年轻人的新“绝症”之一,和熬夜、拖延症一样深深困扰着大众。通宵工作会脱发,努力学习也脱发,身体不适还会脱发,脱发简直是何处不相逢啊。

其实,大家也许都注意到了,那就是压力大也会脱发,关于压力大会脱发有专门的研究,今天就来和大家聊聊压力致脱的问题。


【资料图】

压力大了会脱发

其实关于慢行压力和脱发的关联一直都有研究,而近些年来,其机制也被揭示了,比如发表在《nature》上的这篇文章就是一个对压力和脱发关系的机制研究。

在该研究中,研究人员用小鼠模型探讨了毛发再生的机制。

毛发再生本质上是取决于毛囊干细胞的活性,毛囊会在休止期(Telogen)与生长期(Anagen)之间周期性地自然循环,当处于生长期间,毛囊干细胞被激活,于是毛囊再生并长出头发,这样头发就会快速生长;而当处于休止期的时候,毛囊干细胞处于静息状态,我们脱落的头发就难以得到及时补充,于是就表现出了脱发。

那么压力能否影响到毛囊干细胞的状态呢?于是他们决定以和压力密切相关的肾上腺作为研究对象。通过对比切除了肾上腺小鼠和假手术小鼠,结果发现,无论雌雄小鼠,当肾上腺被切除后都拥有更短的休止期,其毛囊干细胞活性增强,因此能够及时的恢复毛发。

皮质酮

那么,到底是哪种激素在发挥作用呢?研究人员进一步进行探究,发现是一种叫做皮质酮(Corticosterone)的激素,这种激素在人体中的类似物是皮质醇(Cortisol),这是一种被广泛认为和压力感应有关的激素,一般情况下慢行压力会导致机体分泌皮质酮来作为应激激素。

进一步,研究人员探究了皮质酮是否和小鼠的毛囊干细胞活性有关,结果的确如预期一样。

通过补充皮质酮可以有效地抑制小鼠的毛囊干细胞恢复,从而导致小鼠的毛发生长缓慢。

由此可见,皮质酮这种和压力相关的激素是影响毛囊活性的重要因素,当压力增大的时候,机体分泌皮质酮,使得毛囊干细胞活性下降,于是毛发脱落后无法得到及时的恢复,结果就是出现了脱发。

综上所述,很多人感觉压力大时脱发增加,不是凭空想象,而是有根有据的。

如何预防脱发

1、适时放松,缓解压力

简单来说就是即使再忙、再累也要开开心心,不要焦虑、抑郁。

2、作息规律,拒绝熬夜

规律、充足的睡眠可以保证体内激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

3、保持膳食均衡

少吃油腻、多糖和辛辣刺激的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃高蛋白食物。

4、使用防脱洗发水

会对脱发有一定的改善。

对于脱发,不管是男性常见的 M 型、O 型脱发,还是女性常见的发缝稀疏、产后发际线后移,都要尽早重视,必要时及时就医。

遇到相关问题,一定要到专业的机构进行检测、判断,查找病因、对症施治。越早防治,能够控制住的概率也就越大。

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